Éviter l’activité physique intense
Toute activité physique intense, y compris le sport ou le port de charges lourdes, est déconseillée pendant les premières semaines suivant la septoplastie. L’effort peut entraîner une augmentation de la pression sanguine et provoquer des saignements dans la zone opérée. Il est conseillé de se reposer et de reprendre les activités physiques de manière progressive, sous l’avis du Dr Durbec.
Ne pas dormir sur le ventre
La position de sommeil joue un rôle crucial dans la récupération. Dormir sur le ventre peut exercer une pression directe sur le nez et perturber la cicatrisation. Il est préférable de dormir sur le dos avec la tête légèrement surélevée pour favoriser la réduction de l’enflure et éviter tout déplacement des tissus opérés.
Ne pas négliger les soins nasaux
Le nettoyage des fosses nasales après une septoplastie est essentiel pour prévenir les infections et éliminer les sécrétions accumulées. Négliger ces soins peut entraîner des obstructions et compliquer la cicatrisation. Il est recommandé d’utiliser les solutions salines prescrites et de suivre attentivement les instructions de nettoyage données par le chirurgien.
Éviter l’exposition à la chaleur
Les sources de chaleur telles que les bains chauds, les saunas ou même une exposition prolongée au soleil peuvent augmenter l’enflure et provoquer des saignements. Il est recommandé de rester dans un environnement frais et d’éviter toute exposition excessive à la chaleur durant la période de convalescence.